Riesgo de accidentes cardiovasculares para las mujeres

¿Qué es un accidente cardiovascular? 

Un accidente cardiovascular ocurre cuando el torrente sanguíneo al cerebro se interrumpe. 

Esto evita que las células cerebrales reciban oxígeno y otros nutrientes, lo que hace que mueran. 

• 1 de cada 5 mujeres tendrá un accidente cardiovascular. 
• Los accidentes cardiovasculares son:
  • La causa de muerte No. 3 para las mujeres en general.
  • La causa de muerte No. 1 para las mujeres de raza negra.
  • La causa de muerte No. 3 para las mujeres  hispanas. 

Las señales de alerta de los accidentes cardiovasculares 

Entre más rápido se detecte un accidente cardiovascular, mejores oportunidades tendrás de sobrevivir y de recuperarte. 

Recuerda la sigla R.A.P.I.D.O. que es útil para detectar las señales. 

R ostro caído o adormecimiento en un lado 

A lteración del equilibrio y mareo 

P érdida de la fuerza o debilidad de un brazo 

I mpedimento visual repentino o problemas como visión borrosa o dificultades para ver con uno o ambos ojos 

D ificultad para hablar tal como mala pronunciación o para decir las palabras 

O btén ayuda, llama al 911 si tienes cualquiera de estos síntomas, incluso si desaparecen  

Factores de riesgo de los accidentes cardiovasculares 

Podrías ser más propensas a tener un accidente cardiovascular: 

• Si estás embarazada.
  • El riesgo de accidentes cardiovasculares es 3 veces mayor para personas embarazadas y durante el posparto
    • El riesgo es mayor en el tercer trimestre y en las 6 primeras semanas después del parto 
• Si tuviste preeclampsia (presión arterial alta durante el embarazo)
  • Las mujeres que tuvieron preeclampsia son 3 veces más propensas a tener un accidente cardiovascular en etapas posteriores de sus vidas 
• Si tomas anticonceptivos orales con mayores niveles de estrógeno o inyecciones de control natal
  • Los anticonceptivos con dosis bajas de estrógeno o solo con gestágeno no incrementan el riesgo o lo hacen ligeramente. 
• Si tomas ciertos tipos de terapias hormonales (TH) después de los 60 años.
  • Usar estradiol transdérmico (parche o gel) o dosis bajas de estrógeno y gestágeno reduce el riesgo de accidentes cardiovasculares
• Si tienes migrañas con aura, especialmente si fumas o tomas anticonceptivos
  • Este tipo de migrañas podría elevar ligeramente tu riesgo de accidentes cardiovasculares 
• Si tienes fibrilación auricular (ACxFA), un tipo de ritmo cardiaco irregular
  • Las personas con ACxFA son de 3 a 5 veces más propensas a tener un accidente cardiovascular 
• Si tienes presión arterial alta
  • La presión arterial alta es la causa más importante de accidentes cardiovasculares 

Reducción de tu riesgo 

¡Buenas noticias! Hasta 8 de cada 10 accidentes cardiovasculares pueden prevenirse. Para reducir tu riesgo: 

• No fumes o encuentra ayuda para dejar de fumar.
• Sé cuidadosa con tu dieta. Trata de comer menos carne roja y alimentos procesados e ingiere mucha fibra de frutas y verduras.
• Si tienes presión arterial alta, pregunta a tu proveedor de atención médica (HCP, por sus siglas en inglés) cómo reducirla.
• Mueve tu cuerpo en forma regular. Tan solo 30 minutos, 5 días a la semana pueden reducir ¼ del riesgo de accidentes cardiovasculares. 

Para obtener más información de los accidentes cardiovasculares y saber si tienes riesgo, habla con tu proveedor de atención médica. 

Recursos  

Cómo dejar de fumar  

Este recurso educativo se preparó con el apoyo d e Merck y Novartis.