Lo que ocurre en el cuerpo durante un bochorno

Aproximadamente 3 de cada 4 mujeres lidian con bochornos relacionados con la menopausia.

¿Qué es un bochorno?

• A medida que tus ovarios producen menos estrógeno, las células de tu hipotálamo, la parte de tu cerebro que controla la temperatura, se desequilibran.
• Estas células envían una señal falsa a tu cuerpo indicando que está demasiado caliente.
• Cuando tu cuerpo trata de reducir su temperatura, los vasos sanguíneos cerca de tu piel se dilatan tratando de enfriarte.
• Esto causa rubor y sudoración, lo que también se conoce como un bochorno.

Si ocurren bochornos cuando duermes, esto se denomina sudoración nocturna.

Durante un bochorno

• La piel podría ponerse roja, ruborizada y tener manchas

• Tu rostro, cuello y pecho podrían sentirse calientes y sudorosos

• Tu corazón podría latir aceleradamente o tener aleteos

• Podrías sentir ansiedad

• Es posible que tengas escalofríos o que tiembles

¿Cuál es la duración de un bochorno?

Un bochorno común dura solo unos minutos.

Las mujeres experimentan bochornos durante 7 años en promedio.

¿Experimentan bochornos todas las mujeres?

Algunas mujeres nunca tienen bochornos o apenas los notan. Para otras, los bochornos son extremos y alteran sus vidas.

Reducción de los bochornos

Hay cambios de estilo de vida y tratamientos que pueden ser útiles para los bochornos:

• Reduce la cafeína
• Evita comida picante
• Restringe el alcohol
• No fumes

• Terapia hormonal
• Medicamentos no hormonales
• Terapia conductual cognitiva

Habla con tu profesional clínico para que comprendas tus opciones.

Este recurso educativo se preparó con el apoyo de Astellas.