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Pruebe sus conocimientos sobre el estrésText size: A A A October 7, 2008
Cuando nos encontramos agobiados, tendemos a manejar el estrés de formas poco saludables, como por ejemplo comer para reconfortarse, alimentación poco nutritiva, el fumar y la inactividad. Las personas estresadas son más propensas a desarrollar hipertensión, ansiedad o depresión y obesidad. Las mujeres especialmente tienden a padecer los efectos del estrés en su salud física. Dado el número de complicaciones de salud relacionadas con el estrés, es razonable concluir que el estrés efectivamente constituye un problema de salud en los Estados Unidos.

¿Cuánto sabe del estrés? Responda a estas preguntas sencillas para probar sus conocimientos sobre el estrés.

1. Algunos síntomas inmediatos del estrés son:
  1. Sudor.
  2. Taquicardia.
  3. Cambios en el apetito.
  4. Acné.
  5. Todas las anteriores.
2. Algunos síntomas a largo plazo del estrés son:
  1. Fatiga.
  2. Incapacidad para concentrarse.
  3. Irritabilidad.
  4. Depresión.
  5. Dolores de cabeza.
  6. Todas las anteriores.
3. El estrés se vuelve peligroso cuando:
  1. Responde a su pareja con mal genio.
  2. Siente "mariposas" en el estómago.
  3. Anhela comer chocolate.
  4. Interfiere con su capacidad de vivir una vida normal durante un período prolongado de tiempo.
4. El estrés puede dañar su cuerpo mediante:
  1. El empeoramiento de los factores de riesgo de enfermedades cardíacas, como por ejemplo, la hipertensión y los niveles elevados de colesterol.
  2. Una alimentación no saludable como respuesta al estrés.
  3. Probabilidad de padecer de depresión, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, obesidad y disfunciones renales.
  4. Debilitamiento del sistema inmunológico.
  5. Todas las anteriores.
5. El estrés puede envejecer a una persona mediante:
  1. La aparición de arrugas.
  2. Un efecto negativo al sistema inmunológico, lo que conduce a condiciones de "envejecimiento," como por ejemplo, fragilidad, deterioro funcional, enfermedades. cardiovasculares, osteoporosis, artritis inflamatoria, diabetes del tipo 2 y algunos tipos de cáncer.
  3. Una apariencia avejentada y malhumorada.
  4. Todas las anteriores.
6. El estrés es la forma en que el cuerpo:
  1. Reacciona ante lo que parece una amenaza.
  2. Se desquita con usted por la vida complicada que lleva.
  3. Se asegura de que no siga excediéndose con usted mismo.
  4. Todas las anteriores.

Exención de Responsabilidad

Esta prueba fue desarrollada con fines exclusivamente educativos y/o de entretenimiento. No deberá considerarse como un reemplazo a una consulta o al cuidado profesional médico o psicológico. Las personas que consideran que necesitan o se beneficiarían de dicha asistencia, deberían consultar con un psicólogo u otro profesional de la salud o de la salud mental autorizado.

 
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